„Susitinkame VIRTUVĖJE“ (2022 03 13)

„Susitinkame VIRTUVĖJE”Dalinamės kovo 13 d. 11:00 val. per Zoom vykusio susitikimo vaizdo įrašu.


👉🏻Kalbėjomės apie dvigeldžių moliuskų ypatingą sugebėjimą valyti vandenį. Visa tai, ką išfiltruoja, lieka jų audiniuose. Ar vis dar norisi juos valgyti?


👉🏻GAMINOME:

1. Ryžių ir daržovių sočias SALOTAS

2. Raudonųjų lęšių SRIUBOS – 2 variantus

3. SALDŲ datulių PADAŽĄ

4. Saldžius duonos DŽIŪVĖSĖLIUS


Gamintų patiekalų igredientai 👇🏻 (Gaminimo eigą pasakoju video įraše)


1. Ryžių, baklažano, cukinijų SALOTOS:


▫️nešlifuotų (rudų) ryžių – pusė stikl.

▫️baklažano – 1 vnt.▫️cukinijos – 1 mažos

▫️pomidorų – 1-2 saujelių vyšninių arba 2-3 vidutinio dydžio

▫️citrinos sulčių – truputį

▫️alyvuogių aliejaus – truputį

▫️baziliko šviežio arba džiovinto

▫️česnako

▫️žalumynų (labai tinka gražgarstė (rukola) – saujos

▫️druskos+orkaitės, kepimo skardos, kepimo popieriaus ar kilimėlio


Ryžius iš vakaro perplaukite ir per naktį palikite užmerktus. Mirkyti ryžiai išverda šiek tiek greičiau ir naudingesni mūsų sveikatai. Ryte juos perskalaukite ir išvirkite. Ryžių:vandens santykis – 1:2 (minkštesniems) ir 1:1,5 (biresniems). Arba virkite dideliame vandens kiekyje, o kai pakankamai suminkštės, nukoškite per kiaurasamtį.


2. Raudonųjų lęšių SRIUBA:


▫️raudonųjų lęšių – apie pusė stikl.

▫️morkos – 1 vnt.

▫️svogūno – 1 vnt.

▫️saliero stiebų – 1 ar 2 stiebus

▫️bulvės – 1 vidutinės (galima keisti moliūgu

▫️druskos + smulkintuvo (nebūtinai)


+👉🏻1 variantui (raminanti, atpalaiduojanti sriuba):

▫️mėtų (šviežių arba džiovintų)

▫️citrinos sulčių – truputį

+👉🏻2 variantui (šildanti, imunitetą stiprinanti sriuba):

▫️imbiero šaknies – truputį

▫️prieskonių (pvz.: ciberžolės, kario)

▫️citrinos sulčių – truputį


3. Saldus datulių PADAŽAS:


▫️datulių – 50 g

▫️karštesnio vandens – 100 ml

▫️citrinos su odele – 1 griežinėlio

▫️druskos – truputį


4. Saldūs duonos DŽIŪVĖSĖLIAI:


▫️šviesios sumuštinių duonos – 4-5 riekių (pvz.: kelių grūdų su sėklomis

▫️banano – 1

▫️pieno augalinio – 1 stikl. (aš naudojau kokosų)

▫️vanilės▫️cinamono – 2 a.š.

▫️linų sėmenų maltų – 2 a.š.


Skanaus 🙂

Būkite SVEIKI 🧡

Išgydymas nuo krūties vėžio


▫️Man 71 metai, jau 23 metus gyvenu Izraelyje. Atvykome iš Ukrainos Kamenkos miesto. Papasakosiu, kaip Dievas išgydė mane nuo krūties vėžio.


▫️Dar gyvendama Ukrainoje, kreipiausi į gydytojus dėl krūties problemų. Izraelyje man kasmet buvo atliekama mamografija ir echoskopija. Keletą kartų buvo paimta biopsija, bet nieko nerasdavo.


▫️2017 metais praėjau dar vieną eilinį patikrinimą ir ilgai negavau atsakymo. Buvau rami, galvojau, kad viskas tvarkoje. Gavus atsakymą, buvo indikacija daryti dešinės krūties biopsiją. Laikas ėjo, o aš neužsisakiau eilės biopsijai. Iki to laiko mes jau septynis metus maitinomės visiškai augaliniu maistu. Maniau, kad turiu gerą imunitetą ir neskubėjau tikrintis.


▫️Nuo tyrimo praėjo du mėnesiai, o 2018 metų pavasarį pradėjau sapnuoti keistus sapnus. Stoviu, o prieš mane eile praeina buvę giminaičiai, pažįstami, draugai, kurie jau mirę. Jie praeina, nieko nesakydami, tik žiūri į mane su kažkokiu gailesčiu. Supratau, kad susidūriau su kažkuo rimtu. Paprašiau Dievo pašalinti šiuo sapnus ir jie dingo.


▫️Padariau biopsiją, o kai atėjau rezultato, gydytojas pasakė, kad man – 4 stadijos krūties karcinoma. Tai greitai plintantis vėžys. Išgirdusi diagnozę, kažkodėl baimės nejaučiau. Gįžau namo ir nusprendžiau pradėti sulčių terapiją.


▫️Gėriau vaisių ir daržovių sultis, o tarpuose – vaistažolės. Per tris savaites numečiau 8 kilogramus. Jaučiausi gerai, nebuvo skausmo, jėgų netekimo, bet auglys buvo apčiuopiamas, tai priminė apie ligą.


▫️Labai daug meldžiausi, klausiau Dievo: “Jei mano gyvenimas artėja link pabaigos, ką turėčiau padaryti pirmiausia?” Išpažinau nuodėmes, prašiau atleisti tas nuodėmes, kurių pati nematau. Meldžiausi pagal 85 Psalmės pažadą. Pas onkologą patekau tik po visų švenčių, gegužės pabaigoje. Ji mane apžiūrėjusi labai nustebo, kad jau 6 mėnesius vaikštau su karcinoma, o metastazių neturiu ir nepadidėjęs nė vienas limfmazgis. Aš papasakojau, kad naudojau sulčių terapiją ir, galbūt, tai lėtina ligos plitimą, bet gydytojams tai nėra argumentas.


▫️Birželio 16 dieną man buvo paskirta krūties operacija. Iš pradžių norėjo daryti chemoterapiją, o po to operaciją, bet aš sutikau tik operacijai, o tada matysim, kaip Viešpats vadovaus. Po operacijos jaučiausi labai gerai, net neprisimindavau diagnozės. Man buvo pašalinta tik ta vieta, kur buvo auglys. Ištyrus išpjautą auglį, pranešė, kad rasta daug negyvų vėžio ląstelių židinių, ir patarė tęsti sulčių terapiją.


▫️Toliau kiekvieną vakarą meldžiausi ir prašiau Viešpaties konkretaus atsakymo – ar man daryti chemoterapiją. Bet atsakymo nebuvo.


▫️Kartą vakare pasimeldusi, ruošiausi eiti miegoti, bet kažkodėl įsijungiau telefoną ir iš karto ekrane pasirodė antraštė: “4 stadijos krūties vėžys”. Natūralu, kad susidomėjau, pradėjau skaityti. Tai buvo moters pasakojimas, kuri praėjo visus pragaro ratus su ta pačia diagnoze, kaip mano, bet ji rado jėgų palikti ligoninę, pereiti prie sveikos gyvensenos, teigiamų emocijų, negalvoti apie ligą ir gyventi normalų gyvenimą. Jos artimieji padėjo jai tai padaryti ir ji pasveiko!


▫️Tai mane padrąsino ir pagalvojau, jeigu netikinti moteris išėjo iš šios būsenos, tai su Dievu aš juo labiau laimėsiu! Su šiomis mintimis nuėjau miegoti. Vidurnakty staiga pabudau ir iškart prisiminiau sapną, kurį sapnavau: kalbėjausi telefonu su savo buvusiu viršininku, kurio, tiesą sakant, jau nebebuvo gyvųjų tarpe.


▫️Išsigandau. Užmerkiau akis ir vėl pradėjau kalbėti su Dievu: „Viešpatie, jeigu mano gyvenimas baigiasi, pasakyk man, ką turiu padaryti?“ Ir staiga mintyse išgirdau žodžius rusų kalba: „Pasitikėk Dievu, pasitikėk Dievu, pasitikėk Dievu“, o tada, kaip per televiziją, praeina judanti eilutė, o ten žodžiai iš Biblijos: „VIEŠPATS mano šviesa ir išgelbėjimas, tad ko turėčiau bijotis? VIEŠPATS mano gyvenimo tvirtovė, tad prieš ką turėčiau drebėti?“ (Psalmynas‬ ‭27:1) Eilutės prabėgo prieš mano akis ir mintyse dainavau šiuos žodžius hebrajų kalba. Šiai psalmei sukurta muzika ir dažnai ją giedame bažnyčioje. Po to pasakiau: „Viešpatie, aš sveika!“, ir tuo metu mane nuo galvos iki kojų pervėrė baisus skausmas, ypač skaudėjo krūties srityje. Tada tarsi viskas nuo manęs nukrito ir skausmas dingo. Prisimenu, kaip sakiau: „Viešpatie, ačiū!“ Atsimerkiau ir pažvelgiau į laikrodį. Nuo to momento, kai pradėjau kalbėtis su Dievu, praėjo 10 minučių, ir tai nebuvo sapnas!


▫️Atsikėliau, išėjau į balkoną verkiau, juokiausi ir šlovinau Viešpatį už Jo gailestingumą man, nusidėjėlei. Chemoterapijos atsisakiau, nuo operacijos praėjo ketveri metai. Kasmet einu pasitikrinti ir, ačiū Dievui, viskas gerai.


Paruošta pagal: https://8doktorov.ru/isczelenie-ot-raka-grudi/

Geriausias gėrimas

Jau supratote apie kokį gėrimą kalbėsime? Apie vandenį – paprastą, bet tokį stebuklingą vandenį!

Ar kada nors bandėte išplauti nešvarias lėkštes stikline vandens? Tuo tarpu versti savo organizmą vykdyti visas gyvybiškai svarbias funkcijas be pakankamo kiekio vandens – tai tas pats. Šiuo atveju įvairios atliekos pasišalina iš organizmo labiau koncentruotos, todėl kūno, šlapimo kvapas nemalonus ir blogas burnos kvapas.

💧Koks SKIRTUMAS ką geriu, juk visuose gėrimuose yra vandens?

Žinoma, organizmas panaudoja vandenį bet kokia forma, tačiau daugelis gėrimų, išskyrus vandenį, atneša ir daug problemų. Juose yra kalorijų, kurios lėtina virškinimą, skatina riebalų kaupimąsi ir sutrikdo cukraus kiekį kraujyje. Esantis gėrimuose cukrus, reikalauja papildomo kiekio vandens, jo įsisavinimui.

Daugelis gėrimų sukelia padidintą skrandžio sulčių sekreciją. Gėrimuose, tokiuose kaip Coca-Cola, yra fosforo, kuris gali išeikvoti kalcio atsargas ir sukelti kaulų trapumą. Gėrimuose esantys cheminiai junginiai: kvapiosios medžiagos, dažikliai, konservantai – gali dirginti skrandžio gleivinę.

Švarus vanduo neturi kalorijų, nedirgina skrandžio, nereikalauja virškinimo.

💧KIEK vandens reikia gerti?

Tiek, kad šlapimas būtų skaidrus. Per dieną organizmas netenka apie 10-12 stiklinių vandens su šlapimu, išmatomis, prakaitu ir per plaučius. Su maistu gauname 2-4 stiklines vandens. Taigi, belieka papildyti 6-8 stiklinėmis.

Nepakankamas vandens vartojimas tai sunki našta kūnui. Organizmas į tai reaguoja padidindamas natrio koncentraciją kraujyje, kad skysčių lygis būtų maksimalus. Jei tai vyksta nuolat, gali kilti rimtų sveikatos problemų.

💧KADA gerti vandenį?

Pradėkite dieną 1-2 stiklinėmis šilto vandens. Tai padės pažadinti virškinamąjį traktą, „išplauti“ jį ir paruošti darbui. Labai svarbu vandenį gerti tarp valgymų, o ne valgio metu. Valgykite lėtai ir leiskite maistui susimaišyti sus seilėmis. Kuo daugiau skysčių su maistu pateks į skrandį, tuo ilgiau užtruks virškinimas, nes pirmiausia įsisavinamas skystis.

Daugelis žmonių daro klaidą, valgio metu gerdami šaltą vandenį. Jei geriate valgydami, sumažėja seilių išsiskyrimas; ir kuo šaltesnis vanduo, tuo blogiau skrandžiui. Ledinis vanduo, kompotai ir limonadas, geriami valgant, sustabdo virškinimą, kol organizmas pagamins pakankamai šilumos, kad skrandis vėl galėtų normaliai funkcionuoti.

Virškinimo fermentai gali pilnai funkcionuoti tik esant normaliai kūno temperatūrai. O jei temperatūra per aukšta ar, atvirkščiai, per žema, fermentai nesusitvarko ir virškinimas sulėtėja. Geriausia valandą ar pusvalandį ( ne vėliau) prieš valgį išgerti stiklinę šilto vandens. Taip jūs ne tik numalšinsite troškulį, bet ir duosite skrandžiui galimybę išsilaisvinti nuo vandens iki valgymo laiko. Pirmąsias dvi valandas po valgio gerti nepageidautina (kad nestabdytume virškinimo proceso).

💧KOKĮ vandenį gerti?

Ironiška tai, kad daugumai iš mūsų didesnį pavojų kelia ne vandens kokybė, bet nepakankamas jo kiekis organizme. Gerkite tą vandenį, kuris jums prieinamas.

🔍Tai gali būti NAUDINGA:

Pastaruoju metu buvo atlikta daug minkšto ir kieto vandens poveikio sveikatai tyrimų. Žmonės, vartojantys minkštą vandenį, dažniau serga hipertenzija ir širdies ligomis. Minkštas vanduo gaunamas iš kieto kai valymo metu jonų mainų metodu kalcis ir magnis pakeičiami natrio jonais. Jei stengiatės vartoti mažiau druskos ar visai jos nevartoti, tai naudodami minkštą vandenį su dideliu natrio lygiu, savo pastangas paverčiate niekais. Šiuo atveju patartina gerti natūralų vandenį arba naudoti atvirkštinio osmoso sistemas.

💧Vanduo – IDEALUS gėrimas, sukurtas paties Dievo, kad numalšintų žmonių ir gyvūnų troškulį. Kai kitą kartą jus paklaus: „Ką gersite?“, pasakykite: „Stiklinę vandens“.

📌ATMINKITE: gerti tada kai jaučiate troškulį vėlu. Troškulio jausmas tai SOS signalas. Rodiklis, kad geriate vandens pakankamai – šviesus, be nemalonaus kvapo šlapimas.

Paruošta pagal: https://sokrsokr.net/luchshii-napitok-iz-sushchestvuiushch…/

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM