Ar esate pastebėję, kad kartais net paprasčiausia šiluma gali padaryti stebuklus?
Kai gerklė peršti, kai užsikemša nosis, kai pečiai sustingsta — pakanka kelių minučių šilumos, ir kūnas tarsi atsipalaiduoja, ima kvėpuoti lengviau.
Tam tikslui galima panaudoti paprastas infraraudonųjų spindulių lempas, kurios skleidžia malonią, sausą šilumą.
Šių lempų poveikis:
- Mažina raumenų įtampą. Šiluma atpalaiduoja raumenis, ypač kakle, nugaroje, pečių juostoje.
- Gerina kraujotaką. Šiluma plečia paviršines kraujagysles, todėl mažėja skausmas ir sustingimas.
- Gali palengvinti peršalimo simptomus. Daugeliui žmonių padeda, kai šiluma nukreipiama į sinusų sritį — atsipalaiduoja įtampa, lengviau kvėpuoti.
- Sumažina skausmą. Naudingos esant paviršiniams skausmams, lengviems sąnarių uždegimams, mėšlungiui.
Tačiau yra ir dar platesnio veikimo šviesos terapija — raudonos ir artimos infraraudonos šviesos (RLT / PBM) lempos.
Jos net nešildo – jos veikia ląsteles iš vidaus. Skamba kaip fantastika, bet tai pagrįsta mokslu.
Raudona šviesa (~660 nm):
Tai šviesa, kurią sugeria mūsų ląstelių mitochondrijos — mažos „elektrinės“.
- skatina kolageno gamybą
- mažina odos uždegimą
- pagreitina žaizdų ir randų gijimą
- ramina aknės židinius
- gerina odos toną ir elastingumą
- veikia paviršinius audinius
Artima infraraudona šviesa (~850 nm):
Ji prasiskverbia žymiai giliau — iki 3–5 cm.
- mažina giliuosius uždegimus
- padeda raumenims ir sąnariams
- spartina atsistatymą po fizinio krūvio
- ramina nervų uždegimus
- gerina limfos tekėjimą
- greitina audinių gijimą
Ši šviesa neveikia kaip paprasta šiluma.
Ji veikia ląstelių energijos gamybą (ATP) ir padeda kūnui atsinaujinti greičiau ir giliau.
Kuo tai svarbu peršalimo ir uždegimų atveju?
Paprastos IR lempos:
- sušildo
- atpalaiduoja
- sumažina paviršinį skausmą
- palengvina sinusų diskomfortą
Raudona + artima IR šviesa:
- mažina ląstelių uždegimą
- gerina imuninės sistemos aktyvumą
- spartina gijimą
- padeda tiek paviršiuje, tiek giliai
- gali sumažinti užsitęsusį sinusų uždegimą
- gerina kraujotaką ne tik odoje, bet ir gilesniuose audiniuose
Tai jau nebe tiesiog šiluma — tai regeneracija.
Kada kurias rinktis?
Jei tikslas – peršalimo palengvinimas, raumenų įtampa, sinusų spaudimas: tinka paprasta šiluminė IR lempa.
Jei tikslas – odos atjauninimas, gilesni uždegimai, randai, sąnarių skausmai, audinių gijimas: reikia raudonos + artimos infraraudonos šviesos terapijos.
Abi naudingos, bet skirtingai — jų veikimo principai kardinaliai skiriasi.
Linkiu jums sveikatos
