Sveikos gyvensenos tinklalapis
Sekantis laikraštukas apie sveikatą vyresniems ir suaugusiems – „Ar Žinai”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.
Laikraštuke „Ar žinai” Nr.11 rasite:
Ar žinai 1, 2012 (11)– parsisiųsti
Sekantis laikraštukas apie sveikatą vaikams – „Smalsutis”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.
Laikraštuke „Smalsutis” Nr. 11 rasite:
Smalsutis 1, 2012 (11) – parsisiųsti
Šį paprastą gydymo būdą galima naudoti kartu su šiltais kompresais kaip įšilimo procedūrą 
sušalus. Jis gali būti naudingas gydyti slogą (užgulta nosis), bronchitą ir kitas kvėpavimo sistemos ligas. Karšta vonelė rankoms (plaštakos karštame vandenyje) ir kojoms gali sumažinti kraujagyslinės kilmės galvos skausmus, pvz., migreną. Vonelės gali išgydyti spazmus dubens srityje ir įtampos sukeltą galvos skausmą. Šis metodas dažnai derinamas su kitomis gydymo priemonėmis, norint pagerinti jų poveikį. Atkreipkite dėmesį į įspėjimą!
Reikalingos priemonės:
1. Ligonis turi sėdėti kėdėje ar gulėti lovoje. Apsiauskite ją/jį lengva antklode (arba paklode ir šiltesne antklode, jei oras yra vėsus).2. Įpilkite šilto vandens į puskubilį (gilią vonelę) kojoms. Vanduo turėtų būti 39-40° C. Jei turite, pamatuokite termometru, priešingu atveju, patikrinkite vandens temperatūrą alkūne, kad jis nebūtų per karštas.
3. Padėkite ligoniui įkelti kojas į šiltą vandenį. Uždėkite šaltą kompresą arba pūslę su ledu ant galvos ir sprando. Kompresai ypač reikalingi, kai gydote galvos skausmą ar sinusitą.
4. Kartkartėmis papildykite karšto vandens, bet nepakelkite temperatūros aukščiau 43° C. (Diabetikams turėtų neviršyti 40° C.)
5. Patikrinkite, ar neprakaituoja. Retkarčiais pakeiskite kompresus ant galvos ir sprando, kad išlaikytų vėsumą.
6. Procedūra turi tęstis, kol ligonis visiškai neįšilo arba kol nepalengvėjo simptomai. Tai gali trukti 10-20 minučių. Baigę užpilkite ant kojų šalto vandens. Energingai trindami nušluostykite frotiniu rankšluosčiu.
7. Ligonį šiltai aprenkite. Įsitikinkite, kad galūnės šiltos.
8. Trumpam (30 minučių) paguldykite ligonį į lovą. Jei šis gydymas atliekamas vėlai vakare, ligonis gali likti lovoje miegoti.
Įspėjimas: Šis metodas neturi būti taikomas periferinių kraujagyslių susirgimų ar diabeto atvejais, jei nėra konkretaus gydytojo nurodymo. Juo neturėtų būti gydomi nušalusių kojų pirštai.
Šaltinis: Vernonas V. Fosteris „Naujo gyvenimo pradžia“ 2006 m., 103-105 psl.
Saulėgrąžų išlukštentų – 300 g
Razinų – 400 g
Citrina – 1 vid. (pagal skonį)
Imbiero – 1 a.š.
Kokoso drožlių – 6 v.š. ( arba riešutų, sausainių trupinių )
Saulėgrąžų sėklas truputį pakepiname sausoje keptuvėje arba orkaitėje. Mėsmale sumalame saulėgrąžas, po to nuplautas razinas. Įdedame imbiero, išspaudžiame citrinos sultis ir gerai išmaišome. Imame dalį masės ir tarp delnų suvoliojame mažą rutuliuką ( į vidų galima įdėti riešutą), apvoliojame kokoso drožlėse arba trupinėliuose.
Jėzus kalbėjo: “Jei jūs pasiliekate Mano žodyje, iš tiesų esate Mano mokiniai; ir jūs pažinsite tiesą, ir tiesa padarys jus laisvus. […] kiekvienas, kas daro nuodėmę, yra nuodėmės vergas. Jei tad Sūnus jus išlaisvins, iš tiesų būsite laisvi.“ (Jono 8 : 31-32, 34, 36)
