Laikraštukas apie sveikatą „Smalsutis” Nr.9

Sekantis laikraštukas apie sveikatą vaikams – „Smalsutis”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.

Laikraštuke „Smalsutis” Nr. 9 rasite:

  • Kai delfinai vaikus išleido ant kranto, jie atsidūrė nepažįstamoje saloje vieni, pavargę, išsigandę, kaip gi jiems rasti gydytoją ir kitus savo draugus ?
  • Karalius Protas – atskleidžia mūsų kūno judesių paslaptis;
  • Ko galime išmokti iš pingvinų.

Smalsutis 7, 2011 (9) – parsisiųsti

Laikraštukas apie sveikatą „Ar žinai” Nr.9

Sekantis laikraštukas apie sveikatą vyresniems ir suaugusiems – „Ar Žinai”. Šį laikraštuką patogu atsispausdinti ir skaityti, nusiųsti draugui, ar išsisaugoti savo kompiuteryje.

Laikraštuke „Ar žinai” Nr.9 rasite:

  • Kava – ar tai visiškai nekaltas malonumas?
  • Kaip atsisakyti kofeino;
  • Datulės – saldainiai augantys ant medžio;
  • Receptus su datulėmis – Duona be cukraus ir Figūrinis vyniotinis su datulių, riešutų įdaru.

Ar žinai 7, 2011 (9)– parsisiųsti

SAUGOKITE AKIES VYZDĮ

Neskubėkite užsidėti akinius, jeigu jūsų regėjimas nusilpo. Ne taip paprasta be jų apsieiti, bet įmanoma, jeigu mankštinsime akis. Savo žvilgsniu nupieškime įsivaiduojamą:
1. Stačiakampį, kurio ilgis 3 m, aukštis 2,5 m.
2. Įstrižainę nuo viršutinio dešinio kampo iki apatinio kairiojo, ir atgal.
3. Istrižainę nuo viršutinio kairiojo iki apatinio dešiniojo ir atgal.
4. Tiesią liniją iš kairės į dešinę ir atgal.
5. Į viršų išlenktą lanką.
6. Žemyn išlenktą lanką.
7. Šoninį dešinį lanką ir kairįjį (skliaustelius).
8. Apskritimą.
Pratimai daromi be akinių, kartojami 3 – 5 kartus: pradžioje pagal laikrodžio rodyklę, po to prieš, po kiekvieno pratimo pamirksėkite po kelis kartus. Pabaigti pratimą taip: patrinkite delnus vieną į kitą kol sušils. Šiltais delnais uždenkite akis, alkūnėmis atsiremdami į stalą ar į savo kelius. Kelias minutes pasėdėkite ramiai, atsipalaiduokite.

Šaltinis: Natalija Gavrikova, Visuomenės sveikatos priežiūros magistras,  miestas Kurganas, Laikraštis „Vaši kliuči k zdorovju“ Nr.1, 2011

RSS
Follow by Email
YouTube
INSTAGRAM